Cuando tena 20 aos dej de masturbarme durante un ao": el joven que quiso descubrir si la abstinencia le traera algn beneficio BBC News Mundo Masturbarte antes de hacer ejercicio te baja el rendimiento? Este es uno de los mitos que ms escucho en consulta y no, no es tan simple como s o no. Depende Masturbarse afecta tu progreso en el gym? Qu dice la ciencia El debate lleva dcadas: Eyacular antes de entrenar te quita fuerza? La masturbacin afecta tus niveles hormonales? Y si quieres La evidencia actual muestra que la actividad sexual no empeora el rendimiento fsico si no es justo antes del ejercicio. Puede reducir el estrs, pero su efecto en el rendimiento es variable Masturbarme todos los das es malo? Masturbarse ayuda a durar ms en las relaciones?